UASEP — Unidad de Apoyo a la Salud Emocional y Psicológica

Unidad de Apoyo a la Salud Emocional y Psicológica de la UNAM

Acompañar el bienestar emocional de la comunidad universitaria
Prevenir riesgos psicosociales y promover el autocuidado
Articular estrategias de atención psicológica en toda la UNAM
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¿Cómo te sientes?

Habla con la estrategia central de atención psicológica de la UNAM. Tu bienestar importa, da el primer paso.

Mi Salud También es Mental
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Nuestras estrategias

Programas para tu salud mental

Cada estrategia es una puerta de entrada distinta: elige la que responda a lo que necesitas hoy. Todas son gratuitas para la comunidad UNAM.

Mi Salud También es Mental
Estrategia central Estrategia transversal institucional

Mi Salud También es Mental

Atención para las y los estudiantes de psicología. Estrategia transversal de atención psicológica de la UNAM: acompañamiento y orientación.

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Presencia
Estrategia 02 Con registro gratuito

Presencia

Programa de Atención Plena Compasiva (APC): mindfulness y compasión para el bienestar emocional, sesión a sesión.

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Beber Menos
Estrategia 03 Con registro gratuito

Beber Menos

Intervención breve para reducir el consumo de alcohol y cuidar tu salud, a tu propio ritmo.

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Fortalecimiento Académico
Estrategia 04 Con registro gratuito

Fortalecimiento Académico

Herramientas para fortalecer hábitos de estudio, motivación y manejo del estrés académico.

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UNAMente Sana
Estrategia 05 Con registro gratuito

UNAMente Sana

Programa psicoeducativo de Terapia Cognitivo-Conductual en diez módulos: ejercicios, registro emocional y centro de relajación, a tu ritmo.

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Diagnóstico en Salud Mental UNAM
Estrategia 06 Acceso institucional

Diagnóstico en Salud Mental UNAM

Conoce el panorama de salud mental de la comunidad universitaria y participa en el diagnóstico institucional.

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Estrategia 07 Para docentes

GUIAR para Docentes

Guía de identificación y acompañamiento de riesgos en el aula, dirigida al personal docente.

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Modelo de atención

Ruta escalonada de acciones

La ruta organiza las acciones de la UASEP desde la promoción del bienestar hasta la atención especializada y la respuesta ante crisis. Selecciona un escalón para explorar qué se hace en cada nivel.

Toca cada escalón para ver sus acciones o usa los botones del panel para recorrer la ruta nivel por nivel.

Acciones transversales

Articulación que sostiene la ruta

Acciones que fortalecen la capacidad institucional para prevenir, detectar, atender y canalizar necesidades de salud mental.

Capacitación y articulación de terapeutas y pedagogos

Fortalecimiento de capacidades y coordinación entre profesionales para mejorar la respuesta ante necesidades de salud mental.

Coordinación de plataformas y herramientas digitales

Desarrollo, actualización y articulación de recursos digitales de promoción, prevención, detección e intervención.

Guías y materiales institucionales

Elaboración y actualización de recursos para orientar la detección, atención, canalización y seguimiento.

Coordinación interinstitucional

Vinculación con dependencias universitarias y servicios especializados para favorecer rutas de atención y continuidad.

Eje rector

La ciencia guía cada decisión

En la UASEP nada se improvisa: cada tamizaje, intervención y material parte de la investigación, se evalúa con datos y se somete a revisión por pares.

01Investigamos

Estudiamos la salud mental de la comunidad universitaria con datos propios: tamizajes, encuestas y seguimiento.

02Diseñamos con evidencia

Cada estrategia e instrumento se construye a partir de hallazgos científicos y se adapta al contexto de la UNAM.

03Evaluamos y publicamos

Medimos resultados y los compartimos en revistas arbitradas para que otros puedan revisarlos y replicarlos.

21artículos publicados entre 2020 y 2025
13revistas científicas
72investigadoras e investigadores coautores
Alcohol y sustancias 6Tamizaje e instrumentos 6Violencia 5Personal de salud y cuidadores 5Intervenciones 4Suicidio y autolesión 3Salud mental en pandemia 2
2025 Perpetrating-Suffering Intimate Violence: Self-Harm-Suicide Thoughts and Behaviors, Mental Health, and Alcohol Use Among Mexican Youth During COVID-19Morales-Chainé et al. · International Journal of Environmental Research and Public Health 2024 Pathways of depressive symptoms to self-harm and suicide warning signs during COVID-19 pandemic: The role of anxiety and related distress, dysfunction, and somatizationMorales-Chainé et al. · Journal of Affective Disorders 2024 Machine learning-ready mental health datasets for evaluating psychological effects and system needs in Mexico City during the first year of the COVID-19 pandemicGaribay-Rubio et al. · Data in Brief 2024 Interpersonal and Intimate Violence in Mexican Youth: Drug Use, Depression, Anxiety, and Stress during the COVID-19 PandemicMorales-Chainé et al. · International Journal of Environmental Research and Public Health
Comunidad en acción

La UASEP en los planteles

Jornadas de prevención, encuentros y quioscos de salud mental: así acompañamos a la comunidad universitaria, escuela por escuela.

23eventos
11sedes
Equipo de la UASEP
El equipo UASEPLas personas detrás de cada jornada, encuentro y quiosco.
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Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 25 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 25 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 25 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Quioscos de salud mental, ENP 9 "Pedro de Alba" 24 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 9 "Pedro de Alba" Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Aniversario del CCH Sur, CCH Sur 22 sep 2026 Aniversario del CCH SurCCH Sur Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 6 "Antonio Caso" 21 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 6 "Antonio Caso" Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 18 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 18 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 18 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Quioscos de salud mental, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 17 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 8 "Miguel E. Schulz" Quioscos de salud mental, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 17 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 8 "Miguel E. Schulz" Quioscos de salud mental, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 17 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 8 "Miguel E. Schulz" Quioscos de salud mental, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 17 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 8 "Miguel E. Schulz" Quioscos de salud mental, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 17 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 8 "Miguel E. Schulz" Quioscos de salud mental, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 17 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 8 "Miguel E. Schulz" Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 11 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 11 sep 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" 9 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" 9 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" 9 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" 9 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" 9 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" 9 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 4 "Vidal Castañeda y Nájera" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 3 "Justo Sierra" 7 sep 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 3 "Justo Sierra" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Quioscos de salud mental, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 3 sep 2026 Quioscos de salud mentalENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 28 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 28 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 28 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 21 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 21 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 21 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 21 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 21 ago 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 8 may 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 8 may 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Sur 28 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Sur Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Sur 28 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Sur Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Sur 28 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Sur Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Sur 28 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Sur Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Naucalpan 23 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Naucalpan Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Naucalpan 23 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Naucalpan Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 17 abr 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Oriente 14 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Oriente Jornadas de Prevención Universitaria, CCH Oriente 14 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaCCH Oriente Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 10 abr 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 9 "Pedro de Alba" 9 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 9 "Pedro de Alba" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 9 "Pedro de Alba" 9 abr 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 9 "Pedro de Alba" Encuentro UNAM, Ciudad Universitaria 27 mar 2026 Encuentro UNAMCiudad Universitaria Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 26 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 26 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 7 "Ezequiel A. Chávez" 26 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 7 "Ezequiel A. Chávez" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 24 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 8 "Miguel E. Schulz" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 24 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 8 "Miguel E. Schulz" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 24 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 8 "Miguel E. Schulz" Jornadas de Prevención Universitaria, ENP 8 "Miguel E. Schulz" 24 mar 2026 Jornadas de Prevención UniversitariaENP 8 "Miguel E. Schulz" Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH Jornada de bienvenida, CCH 26 nov 2025 Jornada de bienvenidaCCH
Recursos para ti

Materiales y aliados

Guías e infografías listas para consultar o descargar, y el proyecto de reducción de riesgos LUGO x UNAM.

Autolesión y suicidioPDF · 2.1 MB Consumo de AlcoholPDF · 885 KB Consumo de tabacoPDF · 5.7 MB DueloPDF · 2.7 MB Estrategias para evitar generar violenciaPDF · 1.2 MB Iceberg de la violenciaPDF · 5.1 MB Consumo de sustanciasPDF · 3.5 MB TristezaPDF · 784 KB ViolenciaPDF · 962 KB Violencia física y emocionalPDF · 7.2 MB Violencia sexualPDF · 3.1 MB ¿Cómo solucionas tus problemas?PDF · 1.3 MB
LUGO x UNAM Aliado LUGO x UNAM

Proyecto de la UNAM sobre reducción de riesgos y daños. Conoce sus materiales y recursos en su sitio.

Visitar rrd.unam.mx
Pausa consciente

Respira un momento contigo

Un ejercicio guiado de respiración lenta. Elige una técnica y una duración, sigue el círculo y deja que el ritmo haga el resto.

Técnica
Duración
  • Ayuda a bajar la activación del cuerpo
  • Aclara la mente antes de un examen o una conversación difícil
  • Funciona en cualquier lugar, sin que nadie lo note

Si sientes mareo, detente y respira con normalidad. Este ejercicio no sustituye atención profesional.

3:00 0 ciclos
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¡Hola! Soy GoIA 💙 ¿Te acompaño?
GoIA
GoIAAsistente de la UASEP · en línea
Conversación anónima: no se guarda tu nombre ni tu correo.

¿Necesitas ayuda ahora?

Si estás en crisis o en peligro, no esperes: estas líneas atienden de inmediato y son gratuitas.

Línea de la Vida800 911 2000 · 24 horas
SAPTEL55 5259 8121 · intervención en crisis
Emergencias911

Atención en la UNAM

Atención Psicológica UNAM55 5025 0855
UASEP55 5622 0028 · 55 5622 5999 ext. 40012
Mi Salud También es MentalAtención psicológica en línea

GoIA acompaña y orienta, pero no sustituye la atención profesional. Si alguien está en riesgo inmediato, llama al 911.